YOGA A UM CLIQUE DE DISTÂNCIA
O que é o yoga?
Yoga, definitivamente,
não é só um exercício físico...
Diferente de como vemos sendo exposto por aí!
É uma ferramenta linda e super potente de modificação do ser humano!
Com ele adquirimos vitalidade física e mental, nos conhecemos cada vez mais, e adentramos as camadas mais profundas de nosso coração! Não é fantástico?
Então o que está esperando para começar?!
Ao Vivo e Sobre Medida
As minhas aulas são para você que:
⦁ Quer ter vitalidade física para encarar o dia a dia com força e coragem, sabendo investir em um processo profundo de modificação do seu corpo, mente e acesso ao seu coração.
⦁ Não conseguem tempo para se deslocar a um centro de yoga e acreditam na potencialidade de aulas online ao vivo ou gravadas.
⦁ Buscam equilíbrio físico e mental, para se transformarem em suas melhores versões.
⦁ Buscam complementar terapias psicológicas com o exercício da meditação, do relaxamento e da concentração, focando na melhora a partir do olhar integral do ser humano.
⦁ Querem ser estimulados pela disciplina por meio de uma prática cotidiana e gradual.
⦁ Precisam ser acolhidos e terem seus corações revigorados pelo autoamor e pelas descobertas que o autoconhecimento proporciona.
⦁ Entendem que, para cuidar dos outros, precisamos cuidar de nós mesmos, sem perder a empatia, a compaixão e o amor pelos que nos rodeiam.
Vitalidade e Flexibilidade
A prática de yoga melhora o condicionamento físico, aumenta a flexibilidade do corpo e da mente e promove equilíbrio cardiorrespiratório.
Bem-Estar
Mental e Emocional
Contribui para o alívio do estresse e da ansiedade, melhora a qualidade do sono e do humor, e aumenta a concentração e o estado de presença.
Autoconhecimento
e Saúde Integral
Favorece o alívio de dores, o autoconhecimento e a regulação psicológica, promovendo equilíbrio e bem-estar em todos os aspectos da vida.
Deborah Castro
Eu me chamo Deborah, sou uma mineira, mãe solo, dona de casa, arquiteta e instrutora de yoga! Assim como muitas mulheres, tenho me dedicado a educar meu filho da melhor maneira que posso, e, para isso, não vejo melhor solução que me aprimorar como ser humano!
Busco meu caminho espiritual desde nova, lembro, inclusive, aos meus doze anos, quando já me questionava sobre o motivo dessa vida e da morte. E o yoga entrou como uma ferramenta que vivencio desde meus 19 anos! Vivemos num mundo desafiador, que nos vende a ideia de que prosperidade vem de trabalho à exaustão, competitividade e perda de amor pelo próximo, incentivando um olhar tão individualista, que esquecemos de abrir nossa visão e empatia para os que nos rodeiam... não que não possamos nos amar, isso é essencial, mas precisamos acreditar que só há revolução interna, se nos motivarmos a compreender o que cada relacionamento nos traz e o que podemos transformar dentro de nós a partir de cada um deles!
Portanto, yoga, em minha experiência, é muito mais além do que nos sentarmos no tapete e exercitarmos nosso corpo – o que só por si já é um grande contribuinte para nossa saúde física – é uma busca interna, que atravessa as camadas mais grosseiras em busca do nosso coração! Por isso, praticar yoga comigo é diferente e te convido a embarcar nessa jornada de autoamor e busca pela sua melhor versão!
E você? Quer me contar sobre suas experiências e buscas?
Clique no botão e vamos conversar!
Como Funciona?
Minhas aulas principais são ministradas ao vivo e online
Você pode escolher quantas vezes você quiser participar, tendo investimentos distintos para isso. Quando você não puder participar, envio uma aula gravada e te incentivo a praticar no momento em que melhor for para você!
Caso você não consiga participar ao vivo, nestes horários, você pode escolher a quantidade de dias da mesma forma e sempre te mandarei uma aula gravada. Assim, exercito em você o comprometimento de fazer a aula, o que é bem diferente de um aplicativo ou de aulas simplesmente gravadas e enviadas!
Além disso, independente da quantidade de aulas ao vivo ou só gravadas você escolher, terá acesso a meu grupo Desafio do Surya, onde praticamos aos domingos, pela manhã, uma saudação ao sol que revigora, e te dá energia para encarar sua semana!
Não para por aí, não!
Você pode acessar também dois presentes muito especiais e feitos com carinho
Leituras sobre Yoga
15 minutos semanais de leituras de escrituras filosóficas sobre yoga, que nutrem nossos corações e almas e nos dão compreensão de como essa ferramenta pode ser um auxílio potente em nossa busca interna.
Vídeos curtos
Vídeos curtos com cerca de 5 minutos, que explicam os comandos básicos das posturas de yoga que mais utilizamos em nossas aulas, auxiliando a você ter mais consciência corporal.
Cabe no seu bolso!
Seu investimento aqui é justo e cabe no seu orçamento, então se valorize, invista em você!
Os valores mensais são de acordo com a quantidade de vezes que quer realizar na semana:
Aulas de Segunda a Sexta
Horário das Aulas Ao Vivo Online
Manhã ( Segunda a Quinta)
7:00 até 7:55
8:00 até 8:55
