Hatha yoga, que é a minha formação, é baseado em mudanças no estilo de vida, que começam pela base, ou seja, os valores humanos. Exercitar estes valores vai para além do tapete, onde exercitamos nosso corpo e mente, mudando também, padrões de comportamento e saúde. O hatha yoga nos favorece a partir de um corpo mais saudável, uma mente mais focada e o olhar para sua conduta, podendo, desse modo, observar o mundo que te cerca. Ao longo das práticas vamos percebendo essas mudanças: maior vigor físico, mais disposição, aumento do foco, e, naturalmente, seu corpo vai te indicar alimentos que são desfavoráveis. O yoga vai elucidando o caminho por si, vai te fazendo ser mais sensível e, ao mesmo tempo, menos afetado por tal sensibilidade. Esse estágio nos faz repensar nossas relações, conosco mesmo e com as pessoas que nos cercam. A prática constante dos asanas pode desintoxicar nosso corpo!
O primeiro passo pode ser dado hoje, não espere momento propício, porque se esperar, sempre haverá uma desculpa: o tempo está muito quente, o tempo está muito frio, tenho trabalho, tenho encontros, e... a vida vai passando! O início de todo processo vem de um desejo interno sincero de mudança, e, logo, de comprometimento com a seguinte condição: Antes feito, que perfeito, e, um dia de cada vez!
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